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十大坚毅铁则 打造完美魔男

日期：2008/12/13 来源：编辑：
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    5、呼吸的节奏

    这是运动中最重要的一环，通常你会听到两派说法，一派是说做动作时都要接近心脏时呼气，一派是说运动需要离开心脏时吸气。其实，哪一种呼吸法都可以，只要自己觉得气顺就好！

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